ຖ້າທ່ານເຄີຍຝັນຢາກອອກໄປແລະດື່ມເຫຼົ້າ, ໃຫ້ອ່ານສິ່ງນີ້

ຮູບພາບໂດຍ Jakob Owens ໃນ Unsplash

ເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າວ່າຂ້ອຍບໍ່ດື່ມ ຄຳ ຖາມທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດຄື:

ຍ້ອນຫຍັງ?

ຂ້ອຍມັກຈະເວົ້າພຽງແຕ່ວ່າ, "ຂ້ອຍກຽດຊັງກັນ."

ຄົນທົ່ວໄປມັກເຂົ້າໃຈວ່າ. ພວກເຂົາຫົວເລາະແລະເວົ້າວ່າ, "ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຄືກັນ."

ໃນຂະນະທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ຕົວະ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນອື່ນ, ຂ້ອຍກຽດຊັງຄວາມຫ້ອຍ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍເຊົາດື່ມເຫຼົ້າ.

ຂ້ອຍເຊົາດື່ມເພາະວ່າຢູ່ໃນຈິດວິນຍານຂອງຂ້ອຍເລິກເຊິ່ງຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຖ້າຂ້ອຍເລືອກ San Pelligrino ທຽບກັບ Jose Cuervo ຂ້ອຍກໍ່ເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ. ແລະເປົ້າ ໝາຍ ສູງສຸດຂອງຂ້ອຍໃນຊີວິດແມ່ນເພື່ອເປັນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດເປັນ (ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້).

ມັນສູງສຸດບໍ່ເທົ່າໃດປີທີ່ຜ່ານມາເມື່ອແມ່ຂອງຂ້ອຍເສຍຊີວິດ.

ຊີວິດໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຄາດເດົາໄດ້ຍາກກວ່າ.

ຂ້ອຍເລີ່ມເຮັດວຽກພາຍໃນຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຮູ້ວ່າຂ້ອຍແມ່ນໃຜແລະຂ້ອຍຢາກໄດ້ຫຍັງຈາກຊີວິດ. ຂ້ອຍກະຕືລືລົ້ນໃນການຕັດກິດຈະ ກຳ ແລະຄົນນອກຊີວິດທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ຂ້ອຍ.

ມັນໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດຂວານໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມ.

ມື້ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍ ສຳ ນຶກວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ເຮັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດໄດ້ຖ້າຂ້ອຍຕິດຕໍ່ກັບ“ ຂ້ອຍເກົ່າ”. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕັດສິນໃຈວ່າເມື່ອຂ້ອຍຍ້າຍໄປຢູ່ Los Angeles, ທຸກໆຄົນ ໃໝ່ໆ ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບກໍ່ຈະຖືກແນະ ນຳ. sober Kate "ບໍ່" ຊີວິດຂອງພີ່ນ້ອງພັກ Kate. ""

ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງເຄື່ອງດື່ມບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນສອງປີທີ່ຜ່ານມາ (ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດຄາດຫວັງດ້ວຍມືດຽວ), ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັກສາໄວ້ເປັນ "ເຄັດລັບ Kate". ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຮູ້ຂ້ອຍໃນວິທະຍາໄລຈະປະຫລາດໃຈກັບຄວາມຈິງນີ້.

ນັ້ນ ນຳ ຂ້ອຍໄປສູ່ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປທີ່ຂ້ອຍຖາມຕໍ່ໄປ:

ທ່ານໄດ້ເຮັດແນວໃດໃນໂລກນີ້? ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍ ...

ແນ່ນອນທ່ານສາມາດ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເຫດຜົນໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ມີມັນ.

ເຫດຜົນຂອງຂ້ອຍແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ.

ສຳ ລັບສິ່ງ ໜຶ່ງ, ການດື່ມເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທີ່ຂ້ອຍໂສກເສົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດແລະ ໜ້າ ອາຍບາງຢ່າງ - ວ່າຂ້ອຍຄວນໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍໂຊກດີພໍທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຂ້ອຍ - ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງກາຍເປັນຄົນແລະເຮັດບາງສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ [ເບິ່ງ: www.thegoalofgrief.com].

ການດື່ມບໍ່ກົງກັບວິໄສທັດນີ້. ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ເອົາລົງ. ມັນງ່າຍດາຍແທ້ໆ.

ຂ້ອຍເລີ່ມຄົບຫາກັບຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍກັບການບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຫຼືອຸກອັ່ງໄດ້ຫຼາຍກວ່າການໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງກັບ ໝູ່.

ສະນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະຖືກຕັດສິນໂທດ.

ແຕ່ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດບໍ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າອາຍທີ່ຈະເປັນນະຮົກ.

ເວລານີ້, ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງຖາມຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຢາກດື່ມຫຍັງ, ຂ້ອຍເວົ້າອອກມາວ່າ: "ຂ້ອຍບໍ່ດື່ມແທ້ໆ!" .

ຂ້າພະເຈົ້າ ທຳ ທ່າດື່ມໃນກອງປະຊຸມຂອງບໍລິສັດ, ຖອກນ້ ຳ tequila ໃສ່ຈອກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລ້ວຖິ້ມລົງແລະຕື່ມນ້ ຳ ອີກຈອກ. ຂ້ອຍກໍ່ເຮັດຄືກັນກັບຂວດເບຍ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາເຫລົ້າແວງສ່ວນແບ່ງຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃສ່ໃນຫ້ອງຄົວແລະໂຍນລົງໃສ່ບ່າໄຫລ່ຂອງຂ້ອຍ.

ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍໄດ້ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂ້ອຍທີ່ຖືກ ສຳ ພາດແລະເລີ່ມຕົ້ນເປັນຄົນສັດຊື່. ແທນທີ່ຈະ, ພຽງແຕ່ສັ່ງໃຫ້ໂຊດາສະໂມສອນ. ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ "ບໍ່ຂອບໃຈ" ກັບການບັນທຶກຮອບຫນຶ່ງ. ພຽງແຕ່ບອກຄວາມຈິງ.

ແລະຂ້ອຍສາມາດບອກເຈົ້າຕອນນີ້ວ່າຂ້ອຍດີກວ່າ ສຳ ລັບປະສົບການເຫຼົ່ານີ້.

ມີຫຼາຍຄົນບອກຂ້ອຍວ່າພວກເຂົາຫວັງວ່າພວກເຂົາສາມາດເຊົາດື່ມໄດ້.

ວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ສາມາດຢຸດເຊົາໄກ່ງວງເຢັນ.

ແຕ່ມັນແມ່ນລັກສະນະສັງຄົມທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດພະຍາຍາມ. ຄວາມຢ້ານກົວວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ມີເພື່ອນຫຼືມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃນທ້າຍອາທິດ. ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວິທີການພົວພັນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຫລືຊອກຫາການນັດພົບ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຂ້ອຍເວົ້າຫຍັງ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆ, ທ່ານກໍ່ຈະ. ມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັນໃນຕອນນີ້ (ແລະວ່າມັນດີແລ້ວ). ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າ (ຫລືຜິດຖຽງກັນ).

ແຕ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບການ ດຳ ລົງຊີວິດໃນວົງຈອນຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.

ຖ້າການດື່ມແມ່ນສາເຫດຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອຢຸດ:

  1. ສົມທົບກັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງດ້ວຍຄວາມອົດທົນ. ຈິນຕະນາການຄົນທີ່ມີອາຍຸເຖື່ອນ, ເສົ້າສະຫຼົດໃຈທີ່ມີ ລຳ ໄສ້ເບຍໃຫຍ່. ເບິ່ງຄວາມຝັນທັງ ໝົດ ທີ່ເຈົ້າຄິດຮອດຖ້າເຈົ້າ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ການເງິນ, ອາຊີບແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເງິນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮູ້ສຶກມັນຢ່າງເຕັມທີ່.
  2. ສ້າງວິໄສທັດ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຊົາດື່ມເຫຼົ້າແທ້ໆ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອລົງທືນເວລາຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງຍົກເລີກຄວາມເຊື່ອທີ່ສົມບູນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າເປັນແຫລ່ງຄວາມສຸກ. ທ່ານຕ້ອງສ້າງວິໄສທັດທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການເຮັດວຽກ - ແລະເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນບໍ່ມີຈຸດຫຍັງໃນການລະງັບການດື່ມຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ເບິ່ງໂທລະທັດກັບເວລານີ້ແທນ.
  3. ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເພິ່ງພາອາໄສຄວາມຂີ້ອາຍທີ່ຈະປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ໃຫ້ທ່ານ. ຊີວິດຂອງທ່ານປ່ຽນແປງເມື່ອທ່ານປ່ຽນແປງ. ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ສອດຄ່ອງ, ດີກວ່າແລະແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງນີ້ອາດເລີ່ມຕົ້ນຈາກໂລກພາຍນອກແລະກ້າວໄປສູ່ຂົງເຂດອື່ນ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ປັບປຸງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານດີຂື້ນ. ຖ້າທ່ານເຊົາດື່ມ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ປ່ຽນແປງຕະຫຼອດຊີວິດ.
  4. ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຊີວິດຂອງທ່ານຈະເຈັບປວດໃນສະພາບສັງຄົມໄລຍະ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າ (ຄືຂ້ອຍ) ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຈ່າຍເກີນລາຄາເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ທ່ານຕ້ອງ ທຳ ລາຍລະດັບຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ກຽມຕົວໄວ້ໃຫ້ທັນເວລາແລະຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະຈັດການກັບມັນ.
  5. ຢ່າວາງສາຍຕົວຕົນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມສຸພາບ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີປັນຫາເລື່ອງການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະດື່ມ cocktail ຢູ່ບ່ອນນີ້ແລະທີ່ນັ້ນ. ຢ່າຫວັ່ນໄຫວທີ່ທ່ານລືມຕົນເອງແລະເປັນຄົນມັກມ່ວນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກມັນ.

ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງອື່ນອີກ, ຂ້ອຍບໍ່ໃຫ້ບ່ອນບິນຖ້າທ່ານດື່ມ, ສູບຢາ, ຫລືເດີນທາງທຸກໆມື້.

ຂ້ອຍມີຫລາຍໆຄົນທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈກັບຄວາມຂີ້ອາຍຂອງຂ້ອຍ.

ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະ ທຳ ຫລືການຕັດສິນກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະດື່ມ, ສູບຢາ, ຫລືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ.

ມັນບໍ່ແມ່ນ. ດ້ວຍເຫດຜົນສອງຢ່າງນີ້:

ອັນທີ 1: ຖ້າຂ້ອຍເລືອກທີ່ຈະບໍ່ດື່ມ, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ດີກ່ວາຄົນອື່ນ. ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຢູ່ໃນໂລກນີ້ແມ່ນຄົນທີ່ນັບວ່າຕົນເອງຊອບ ທຳ ກ່ຽວກັບການເລືອກທີ່ຕົນເອງມັກ. ໄປກັບຫລືຕ້ານກັບເມັດພືດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫລືຂ້ອຍດີຂື້ນ. ການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຮັກເຮັດ. ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ ສຳ ລັບເຈົ້າ ທຸກຢ່າງຈາກເຈົ້າ.

ອັນທີ 2: ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຂາດສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ. ມັນດີໃຈທີ່ໄດ້ຢູ່ກັບຄົນທີ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ເມົາເຫຼົ້າຫລືບໍ່. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຂາດຊັ້ນ ສຳ ຄັນໃນປະສົບການທີ່ແບ່ງປັນນີ້ໂດຍການປະຕິເສດການຍິງປືນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກບໍ່ດີ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ເພາະວ່າທ່ານດື່ມແລະຂ້ອຍບໍ່ຮູ້.

ມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າຂ້ອຍເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມອິດສະລະພາບກັບເສລີພາບ, ບໍ່ແມ່ນກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ຖືກບິດເບືອນຂອງໄວ ໜຸ່ມ.

ໃນວິໄສທັດຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ຂ້ອຍຈະແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະບັນລຸ, ບໍ່ມີ cocktail ຢູ່ໃນມືຂອງຂ້ອຍ.

ຖ້າທ່ານເລືອກຄືກັນ, dope. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດ, ເຮັດມັນ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ຂ້ອຍຈະມີຄວາມສຸກ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານເຢັນ, ພວກເຮົາກໍ່ເຢັນ. ທ່ານຂຸດ?