ວິທີການຢຸດການດື່ມເຫຼົ້າ

ເລື່ອງຂອງຂ້ອຍ. ແຮງຈູງໃຈ. ຈຸດປະຕິບັດງານ.

ເລື່ອງຂອງຂ້ອຍ

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຖາມນີ້ກ່ຽວກັບ Quora ແລະພົບວ່າມັນເປັນນະລົກຂອງການເດີນທາງ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງເຫຼົ້າ. ມື້ວານນີ້ເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ຖາມຂ້ອຍເທື່ອສຸດທ້າຍວ່າຂ້ອຍເມົາເຫຼົ້າແລະກົງໄປກົງມາຂ້ອຍບໍ່ຈື່ວ່າມັນເມົາຫຍັງ. ນີ້ແມ່ນບົດບັນທຶກການດື່ມຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງສາມາດອະທິບາຍບາງສ່ວນວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈິ່ງຖືວ່າຕົວເອງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້.

ປີ 2016, ປີ 2017 - ສອງປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຕື່ນຕົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງດື່ມເຫຼົ້າ.

ປີ 2015 - ປີທີ່ຂ້ອຍເມົາເຫຼົ້າ ໜ້ອຍ ກວ່າ 5 ເທົ່າ.

ປີ 2014 - ປີທີ່ຂ້ອຍດື່ມເຫຼົ້າ ໜ້ອຍ ກວ່າສິບເທົ່າ.

ປີ 2012, ປີ 2013 - ຂ້າພະເຈົ້າງົດເວັ້ນຈາກການດື່ມເຫລົ້າຫລາຍແລະໄດ້ໃສ່ໃຈໃນກິລາ.

ປີ 2004-2011 - ຂ້ອຍເປັນຄົນຕິດເຫຼົ້າເປັນເວລາ 8 ປີ.

ປີ 2004 - ຂ້າພະເຈົ້າຫາກໍ່ເລີ່ມວິທະຍາໄລແລະພະຍາຍາມ vodka ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ.

ປີ 2002 - ຂ້ອຍຢູ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມແລະເລີ່ມຕົ້ນດື່ມເບຍເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸ 14 ປີ.

ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມ ທຳ ອິດໃນການເຊົາສູບຢາໃນເວລາທີ່ເຫຼົ້າແມ່ນຖືກກົດ ໝາຍ ໃນບາງປະເທດ.

ຫລັງຈາກ ໝົດ ປີນີ້, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເສຍເວລາຫຼາຍປານໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຂຽນກ່ຽວກັບຊົ່ວໂມງດຽວຂອງຊີວິດທີ່ຂ້ອຍຈະບອກອະດີດຂອງຂ້ອຍເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາແປດປີໃນການດື່ມເຫລົ້າ, ແລະຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຈື່ເວລານັ້ນ. ການເສຍເວລາແມ່ນການຂ້ຽນຕີສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຕ້ອງຢູ່ກັບມັນ.

ມັນແມ່ນປີ 2011 ເມື່ອຂ້ອຍກັບມາປະເທດຄາຊັກສະຖານຈາກປະເທດການາດາ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ເຮືອນເປັນເວລາເກືອບ 3 ປີແລ້ວ. 3 ມື້ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະມາຮອດຂ້ອຍຫາກໍ່ຊື້ iPod ເຫຼື້ອມ ໃໝ່ ໃນຮ້ານ Apple ໃນ Montreal. ຂ້າພະເຈົ້າດີໃຈຫຼາຍທີ່ໃນມື້ ທຳ ອິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄປພັກກິນເຫຼົ້າທີ່ງົດງາມ. ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ແມ່ນການດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ໃນສວນສາທາລະນະທີ່ 3 ໂມງເຊົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ...

ການສິ້ນສຸດສີດໍາ.

ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ຮູ້ຈັກເວລາຍ່າງໄປຕາມຖະ ໜົນ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ນອນຢູ່ເທິງຖະ ໜົນ, ຂ້ອຍບໍ່ຕື່ນ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດທຸກຢ່າງຕະຫຼອດຄືນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຈິດວິນຍານຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງກັບຄືນສູ່ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ມັນເປັນບ້າແລະຫນ້າຢ້ານ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍແລະເປັນຈິງແທ້ໆ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຖ້າທ່ານດື່ມຫລາຍເກີນໄປ, ຄົນທັງຫລາຍຈະຫາຍໃຈແລະມີໄຟຟ້າສີດໍາ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້.

ກາງເກງຂອງຂ້ອຍຖືກຈີກຂາດ. ຂ້ອຍຖືກປຸ້ນ. ບໍ່ມີ iPod, ບໍ່ມີກະເປົາເງິນ, ບໍ່ມີເງິນ, ບໍ່ມີເອກະສານ. ແລະບໍ່ມີຄວາມຊົງ ຈຳ ໃນຄືນ.

ນັ້ນແມ່ນຈຸດເວລາປ່ຽນແປງເມື່ອຂ້ອຍຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ຍອມທົນທານຕໍ່ສິ່ງນີ້ອີກຕໍ່ໄປໃນຕົວຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍບໍ່ເສຍໃຈ. ຂ້ອຍໄກເກີນກວ່ານັ້ນ.

ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະອາດຈະຊ່ວຍຊີວິດຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຈາກຄວາມ ສຳ ນຶກຜິດ.

ແຮງຈູງໃຈແລະຈຸດກະ ທຳ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈຸດປະສົງ

ຫລັງຈາກປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ຂ້ອຍເລີ່ມຄິດແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າແລະສິ່ງເສບຕິດໂດຍທົ່ວໄປ. ປະຊາຊົນບໍ່ສູບຢາຫລືດື່ມສິ່ງມຶນເມົາເພາະວ່າພວກເຂົາຕິດ.

ພວກເຂົາເຮັດສິ່ງນີ້ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຈຸດປະສົງໃນຊີວິດ.

ສິ່ງ ທຳ ອິດແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕັດສິນໃຈຢຸດເຊົາການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນການລະບຸຈຸດປະສົງ.

ຊອກຫາຂອງທ່ານເປັນຫຍັງ!

  • ເປັນຫຍັງເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດ
  • ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງເຫດຜົນທັງ ໝົດ ແມ່ນຫຍັງ?
  • "ຍ້ອນຫຍັງ?" ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈອອກບໍ?
  • ສິ່ງໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ເມື່ອຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະປະຕິບັດຕົນເອງເປັນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ?

ການຊອກຫາ ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດກ້າວ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງທຸກຄົນ.

ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນໃຈ.

ຂຽນມັນດ້ວຍມືໃສ່ເຈ້ຍ. ໂດຍການຂຽນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານໃສ່ເຈ້ຍ, ທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຕັ້ງໃຈແລະເຈດ ຈຳ ນົງຂອງທ່ານ.

ວາງມັນໃສ່ຝາເພື່ອວ່າມັນຈະຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານສະເຫມີ.

ຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນ.

ສຶກສາອົບຮົມຕົວເອງ

ແຮງຈູງໃຈແມ່ນຊົ່ວຄາວ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ນໍ້າມັນເພື່ອຮັກສາການເຜົາ ໄໝ້. ຄວາມຮູ້ແມ່ນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ.

ເພື່ອສືບຕໍ່ໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອີ່ມຕົວກັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງການດື່ມເຫຼົ້າ.

ຮຽນຮູ້ຟີຊິກສາດແລະການວິພາກ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າມີການປ່ຽນແປງຫຍັງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານປ່ອຍໃຫ້ສານພິດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຕົວຢ່າງ. ເຫຼົ້າລະລາຍຊັ້ນ lipid ເທິງເມັດເລືອດ (ເມັດເລືອດແດງ) ແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຕິດກັນແລະປະກອບເປັນກຸ່ມເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ thrombus. Thrombus ບໍ່ມີບັນຫາໃນການເດີນທາງໃນເຮືອທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາໄປຮອດເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ນ້ອຍໆ, ພວກມັນຈະຕິດຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ neurons ຕາຍ. neurons ຕາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍປັດສະວະ.

ທ່ານຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານແທ້ໆໃນຕອນເຊົ້າເວລາທ່ານຫ້ອຍຕົວ.

ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຖ້າຂ້ອຍບໍ່ເລືອກຮຽນມັນ. ສຳ ລັບຂ້ອຍແລະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຄິດວ່າສະ ໝອງ ແລະປັນຍາຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີຄ່າ, ນີ້ແມ່ນການໂຕ້ຖຽງທີ່ດີທີ່ຈະຢຸດ.

ໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນ

ເມື່ອທ່ານສືບຕໍ່ການສຶກສາ, ທ່ານສາມາດຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບບັນຫາແລະພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການ ກຳ ນົດທັດສະນະຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າ.

ຕົວຢ່າງ. ເຫຼົ້າແມ່ນຢາເສບຕິດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ຄົນຕິດຝິ່ນແລະກັບມາແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ມັນແມ່ນເຄື່ອງມືຄວບຄຸມມວນຊົນ.

ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍເຮັດໃຫ້ຄົນໂງ່, ອ່ອນເພຍ, ແລະເຈັບປ່ວຍ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບລັດຖະກອນຂອງບໍລິສັດທີ່ມີອິດທິພົນງ່າຍແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ເຈັບປ່ວຍພຽງພໍທີ່ຈະຢຸດເຮັດວຽກ, ແຕ່ເຈັບປ່ວຍພຽງພໍ ສຳ ລັບຢາແລະໂຮງ ໝໍ ເພື່ອສະ ໜອງ ທຶນໃຫ້ລະບົບ ຈ່າຍ. ຂ້າທາດແມ່ນເຊື່ອຟັງແລະ ໝຸນ ວຽນແລະສາມາດ ໝູນ ໃຊ້ໄດ້ງ່າຍຍ້ອນຄວາມສາມາດທີ່ອ່ອນເພຍຂອງການຄິດ ສຳ ຄັນ.

ຄຳ ຖາມທີ່ຂ້ອຍຖາມຕົນເອງແມ່ນ: "ຂ້ອຍຈະເປັນທາດໄດ້ດົນປານໃດ?"

ເອົາຊ້າລົງ

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ດື່ມເຫຼົ້າເປັນເວລາດົນນານໃນອະດີດ, ພະລັງງານອາດຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະ ທຳ ລາຍນິໄສນີ້ໃນເວລາດຽວກັນ.

ເອົາຊ້າລົງ ທຳ ອິດ, ສ້າງກົດລະບຽບບາງຢ່າງທີ່ ຈຳ ກັດການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານ.

ຕົວຢ່າງ. ເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ: ຂ້ອຍບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າທີ່ແຂງແຮງຕັ້ງແຕ່ 40 ອົງສາ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ດື່ມເບຍຫຼືຂ້ອຍດື່ມເຫລົ້າທີ່ມີລາຄາແພງເທົ່ານັ້ນ. ກົດລະບຽບເຫລົ່ານີ້ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່.

ທ້າທາຍຕົວເອງ

ຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່, ກຽມພ້ອມສໍາລັບການໂທທີ່ຮຸນແຮງ - ການລະເວັ້ນການຄົບຖ້ວນໃນຈໍານວນມື້ທີ່ແນ່ນອນ.

ທາດແປ້ງທີ່ມີທາດເຫຼົ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພາຍໃນ 21 ວັນ. ສຳ ລັບຄົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍມີສະຕິທາງດ້ານເຕັກນິກ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈເລີກສູບຢາ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າສິ່ງທ້າທາຍ ທຳ ອິດຂອງການນອນຫຼັບຄວນໃຊ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ວັນ.

ທຸກໆມື້ຂອງການທ້າທາຍແມ່ນຫຼຽນນ້ອຍໆ ສຳ ລັບທະນາຄານ ໝູ. ທຸກໆມື້ທີ່ມີຈິດໃຈເຂັ້ມແຂງຈະເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານ.

ປະຕິບັດ sublimation

ທຸລະກິດຕົວເອງ. ຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ສຳ ລັບຂ້ອຍມັນແມ່ນການຝຶກແອບແລະມັນອາດຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈພ້ອມກັບການ ກຳ ຈັດສານພິດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຫື່ອອອກ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງໃດກໍ່ໄດ້. ເຄັດລັບແມ່ນການຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງແລະຫຍຸ້ງຢູ່ສະ ເໝີ.

ຈິນຕະນາການຜົນສຸດທ້າຍ

ເຈົ້າຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນ ມັນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະໄປໃສແລະມີການປ່ຽນແປງໃນແງ່ດີໃດແດ່ໃນຊີວິດ, ສຸຂະພາບແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍວ່າມື້ຈະມາເຖິງເມື່ອເຈົ້າຈະເບິ່ງກັບຕົວເອງໃນອະດີດຂອງເຈົ້າແລະມັນຈະປາກົດວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງເບິ່ງຄົນແປກ ໜ້າ.

ທ່ານຈະບໍ່ຮັບຮູ້ຕົວເອງ. ການດື່ມເຫຼົ້າແລະການໃຫ້ເຫດຜົນມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍ.

ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃດໆ

ຈືຂໍ້ມູນການແລະສັງເກດການປ່ຽນແປງໃນແງ່ດີທັງ ໝົດ ທີ່ຊີວິດອ່ອນໂຍນ ນຳ ທ່ານ:

  • ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ
  • ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular
  • ຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງທ່ານດີຂື້ນເລື້ອຍໆ
  • ເຈົ້ານອນຫຼັບດີກວ່າ
  • ລະບຽບການຂອງຮໍໂມນຂອງທ່ານແລະຜົນສະທ້ອນສະພາບອາລົມຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ
  • ທ່ານປົດປ່ອຍທ່າແຮງດ້ານພະລັງງານໃນຕົວທ່ານເອງທີ່ບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນ
  • ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະເບິ່ງດີຂື້ນເມື່ອທ່ານຢຸດການເປັນພິດ

ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຂໍ້ດີບາງຢ່າງຂອງລາຍການທີ່ທ່ານຈະສືບຕໍ່ໃນຊີວິດ ໃໝ່ ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີເຫຼົ້າ.

ທຳ ລາຍສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດ

ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຍັງນ້ອຍ, ຂ້າພະເຈົ້າມີ“ ໝູ່ ເພື່ອນ” ຫຼາຍ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໂທຫາຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນຂວດກັບຂ້ອຍ. ບໍ່ແມ່ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຄົນຊົ່ວ. ແຕ່ພວກເຂົາດຶງຂ້ອຍລົງຍ້ອນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າຈິດໃຈຂອງກະປູ. ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍເຊື່ອວ່າຂ້ອຍສາມາດເຊົາດື່ມເຫຼົ້າໄດ້ແລະມີຄວາມຄິດສ້າງສັນຫຼາຍທີ່ຈະທໍ້ຖອຍຂ້ອຍ.

ໃນສາຍ ສຳ ພັນບາງຢ່າງເຂົາເຈົ້າເປັນມະເລັງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຫ່າງໄກຈາກຕົວທ່ານເອງຈາກພວກເຂົາ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຕັດພວກມັນອອກ. ຄວາມຄົງຕົວຄືກັບເຄມີ ໜັກ, ທ່ານຈະສູນເສຍເສັ້ນຜົມແລະເສັ້ນປະສາດທັງ ໝົດ ຕາມທາງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານແຂງແຮງພຽງພໍ, ທ່ານຈະລຸກຂື້ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ໃນອີກທາງ ໜຶ່ງ ຂອງອຸໂມງ.

ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຄົນທີ່ມີຈຸດປະສົງດຽວກັນ.

ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຍາກທີ່ເພື່ອນແທ້ບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ດື່ມ ນຳ ເຈົ້າ. ເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຜູ້ທີ່ຍົກທ່ານຂຶ້ນ, ພວກເຂົາສ້າງເງື່ອນໄຂຕ່າງໆພາຍໃຕ້ການທີ່ທ່ານຖືກບັງຄັບໃຫ້ປັບປຸງ.

ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນທີ່ເພີ່ມຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີສະໂມສອນ ສຳ ລັບຄົນຕິດເຫຼົ້າໃນເຂດຕາເວັນຕົກ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊຸມຊົນສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ຈະພົບກຸ່ມດັ່ງກ່າວ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ. ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງຕັ້ງ Mixteam - ທີມງານອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເມືອງ Almaty, Kazakhstan. ພວກເຮົາໄດ້ແບ່ງປັນຈຸດປະສົງທົ່ວໄປຂອງການເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະປະສົບການນີ້ໄດ້ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຂ້ອຍຕະຫຼອດໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນ junkie ອອກກໍາລັງກາຍ.

ຂຽນຖະແຫຼງການສາທາລະນະ

ທ່ານຍັງສາມາດຂຽນ ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ລະບຸວ່າທ່ານຈະເຊົາດື່ມເຫຼົ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮັກສາ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງຈ່າຍຄ່າປັບ ໃໝ, ຕົວຢ່າງ $ 10,000 ໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານທີ່ຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ອອກໄປ.

ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຂຽນ ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບວ່າເພື່ອນຂອງລາວຄວນຍິງໃສ່ຂາດ້ວຍປືນຖ້າລາວບໍ່ໄດ້ປິດເປົ້າ ໝາຍ.

ທ່ານຄິດວ່າລາວບໍ່ໄດ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງລາວບໍ?

ທຸກຢ່າງແມ່ນ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານກະຕຸ້ນທ່ານໄດ້ແນວໃດ.

ຄຳ ຫຼ້າ

ຖ້າທ່ານມີປັນຫາເລື່ອງເຫຼົ້າຫຼືຮູ້ຈັກຄົນທີ່ ກຳ ລັງສູ້ກັບເຫຼົ້າ, ໃຫ້ແບ່ງປັນບົດຄວາມນີ້. ມັນສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ຫຼົງຫາຍຄືກັບທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເປັນ. ການເດີນທາງແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.

ໄວ້ໃຈຂ້ອຍ. ຊີວິດ Sober ແມ່ນຄຸ້ມຄ່າມັນ.

PS ຂ້ອຍບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຂຽນບົດຄວາມກ່ຽວກັບວິທີການເຊົາສູບຢາ.

you ທ່ານມີ ຄຳ ຖາມບໍ? ຖາມຂ້ອຍ ຂ້ອຍຕອບ Quora ທຸກໆມື້.

ເບິ່ງຕື່ມອີກ

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫຼົ້າ Burgundy ແຕກຕ່າງຈາກ Champagne? ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຖິ້ມ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບຫົວທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ. ຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງທີ່ຈະອົດທົນກັບເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍອື່ນໆ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ເຫລົ້າຂາວ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປຮ້ານກິນດື່ມແລະພຽງແຕ່ກິ່ນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດເປັນສີແດງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຖິ້ມ. ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?ເປັນຫຍັງເຫລົ້າຂາວຈຶ່ງສ້າງພື້ນຖານ ສຳ ລັບນ້ ຳ ແຈ່ວກ່ວາເຫລົ້າແດງ? ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮົ່ວເຫລົ້າໄຫລໃສ່ຜ້າພົມສີຂາວຂອງຂ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ອະນາໄມມັນດ້ວຍເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດທຸກຢ່າງດ້ວຍການຟອກ. ດຽວນີ້ຮອຍເປື້ອນຫາຍໄປແລ້ວແຕ່ພົມປູພື້ນສີຂາວກ່ວາບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງ. ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂມັນ?ຂ້ອຍຄວນຕົ້ມເຫລົ້າອະງຸ່ນຂອງຂ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຄົນທີ່ອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 21 ປີບໍ?