ວິທີທີ່ຂ້ອຍກ້າທີ່ຈະເຊົາດື່ມ

ໃນໂລກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນທີ່ເມົາເຫຼົ້າຊຸ່ມ, ຄວາມອິດເມື່ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.

ເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ Ian MacKaye (ຢູ່ເບື້ອງຂວາ) ແລະ Henry Rollins (ທີສອງຈາກຊ້າຍ) ໃນງານຄອນເສີດ Dead Kennedys ຮອບປີ 1981

ຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າວ່າຂ້ອຍເຊົາດື່ມເຫຼົ້າແນວໃດ. ມັນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍກ້າ. ຄວາມສ່ຽງກັບຂ້ອຍ.

ເປັນເວລາເກືອບ 20 ປີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມັກດື່ມເຫຼົ້າ. ຂ້ອຍດື່ມໃນລະດັບປານກາງ, ຂ້ອຍບອກຕົວເອງ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເປັນຄົນເມົາເຫຼົ້າຈັກເທື່ອ - ຫຼືດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈິ່ງເວົ້າກັບຕົວເອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງສາມເທື່ອໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າເຖິງຈຸດຂອງການແຕກຫັກທາງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມັນອາດຈະເປັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ບໍ່“ ເມົາເຫຼົ້າ”. ຂ້ອຍຍັງໄດ້ບອກຄົນອື່ນ (ແລະຕົວຂ້ອຍເອງ) ເລື້ອຍໆວ່າຂ້ອຍເປັນ "ຜູ້ດື່ມທີ່ມີຄວາມເມົາມົວ" - ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈະດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຕົວເອງ. ຂ້ອຍຄິດວ່າ ໝາ ຢູ່ເຮືອນ. ນັບນັ້ນບໍ?

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປີທີ່ຜ່ານມາຂອງຂ້ອຍທີ່ເປັນຜູ້ດື່ມ, ຂ້ອຍໄດ້ພັດທະນາ "ສິ່ງເສບຕິດ" ໃໝ່: ໜ້າ ການວິນິດໄສຕົນເອງທາງອິນເຕີເນັດ ສຳ ລັບການຕິດເຫຼົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ obsessed ກັບເຂົາເຈົ້າ. ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບສະ ໜາມ ກິລາສ່ວນຕົວເພື່ອບັງຄັບຄວາມຊື່ສັດ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເປັນຄົນຕິດເຫຼົ້າ. ຂ້ອຍໄດ້ທົດສອບຫຼັງຈາກທົດສອບແລະທຸກຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂ້ອຍແມ່ນຜູ້ດື່ມບັນຫາແທ້ໆ. ໃນໂລກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການທົດສອບທີ່ເປີດເຜີຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງຫຼາຍ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ.

ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມທົດສອບເຫຼົ່ານີ້, ຂ້ອຍ ທຳ ມະຊາດໂດຍຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະບອກຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີປັນຫາເລື່ອງເຫຼົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຂອງພວກເຂົາຈະໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ - ຄືກັບເຄື່ອງໂມ້ ໜຶ່ງ ເຄື່ອງນີ້ທີ່ສົ່ງສິນຄ້າ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນການທົດສອບດຽວທີ່ໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຊອກຫາ. ແຕ່ໃນທ່າມກາງຄວາມນຶກຄິດ ໃໝ່ໆ ນີ້, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ກຳ ລັງເຄື່ອນ ເໜັງ ຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ. ຄວາມຫວັງທີ່ວ່າການທົດສອບນັ້ນຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບເທື່ອລະກ້າວແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກໍ່ແມ່ນຄວາມປາຖະ ໜາ ແທ້ໆທີ່ຈະເຊົາດື່ມ. ຫລັງຈາກຫລາຍໆຜົນການທົດສອບໄດ້ສະແດງໃຫ້ຂ້ອຍເຫັນວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນຕິດເຫຼົ້າ, ຂ້ອຍເລີ່ມເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມເປັນຈິງນີ້ - ແລະຄິດຈິນຕະນາການຕົວເອງທີ່ແຕກຕ່າງ.

ໃນບາງຈຸດມັນເປັນການປະຕິບັດພຽງພໍທີ່ຈະລໍຖ້າການຕັດສິນໃຈເຫລົ້າ. ມັນກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສຽງຈາກພາຍນອກໄດ້ຂໍໃຫ້ທ່ານເຮັດບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຢ້ານແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງການເຮັດພາຍໃນຢ່າງເລິກເຊິ່ງເຊັ່ນ: ໂດດອອກຈາກຍົນຫຼືບັນທຶກ Butoh ຫຼືຮ່າງກາຍ Suspension. ຂ້າພະເຈົ້າທາງດ້ານເຕັກນິກຍັງເປັນຜູ້ດື່ມ, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເປັນນັກບວດສາດສະ ໜາ ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວ. ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີອີກແລ້ວ.

ແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຫລັງຈາກນັ້ນຍັງຄົງມີຢູ່. ຖາມແຕ່ລະຄົນທີ່ເສບສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດ, ແລະສ່ວນຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ອະດີດແລະປະຈຸບັນຢູ່ເທິງສຸດຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເກີດຈາກຄວາມດ້ອຍໂອກາດທີ່ເກີດຈາກ "ຊຸມຊົນ" ຂອງຄົນຕິດຝິນແລະຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ມາພ້ອມກັບການເປີດໃຈໃຫ້ກັບເພື່ອນຕິດຝູງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນແນ່ນອນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມາຈາກຄອບຄົວທີ່ຮັກ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງພວກເຂົາ. ຈົນກ່ວາຂ້ອຍອອກໄປ, ມິດຕະພາບຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ - ໂດຍເຈດຕະນາຫຼືໂດຍບັງເອີນ - ກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ. ການເອີ້ນຕົວເອງວ່າບໍ່ແມ່ນຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າຮູ້ສຶກວ່າເປັນການກະບົດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຂັດຂືນຕົວຕົນທັງ ໝົດ ຂອງຂ້ອຍກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ມັນຮູ້ສຶກຢ້ານ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. Risquéເຖິງແມ່ນວ່າ.

ຄວາມຊົ່ວຮ້າຍຂອງ sobriety ແມ່ນລັກສະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກະກຽມຈະ ສຳ ເລັດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບເພັງ punk ທີ່ກົງໄປກົງມາແລະສະແຫວງຫາການປອບໂຍນໃນຄວາມຊົ່ວຮ້າຍຂອງໄວລຸ້ນເຊັ່ນ Henry Rollins, Ian MacKaye, Bif Naked ແລະອື່ນໆ. ຕໍ່ມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່ານັກວິລະຊົນດ້ານວັນນະຄະດີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ ໜຶ່ງ ຄົນ, Haruki Murakami, ໄດ້ຢຸດເຊົາການໄກ່ງວງເຢັນແລະເລີ່ມແຂ່ງລົດໄລຍະໄກ - ແບບຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຈະຕິດຕາມຕົວເອງ. ການດູແລເບິ່ງຄືວ່ານັບມື້ນັບບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເສັ້ນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແຕ່ຍັງເປັນສັນຍານຂອງການກະບົດ. ທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງຂ້ອຍແມ່ນຄົນແລະການໂຄສະນາແລະຄວາມກົດດັນທາງສັງຄົມທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍດື່ມ. ແລະເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນ.

ແລະມັນກໍ່ເກີດຂື້ນ. ຫລັງຈາກຄືນເຫຼົ້າດຽວໃນວັນທີ 3 ກັນຍາ 2015, ຄວາມເປັນຈິງອັນເຕັມທີ່ຂອງສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍ - ແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງມັນທັງ ໝົດ ກັບວິໄສທັດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຕົວຂ້ອຍເອງ - ຖືກບັງຄັບໃຫ້ຫາຍໃຈຢ່າງຫລວງຫລາຍ. ຂ້ອຍຢຸດໃນຄືນນັ້ນ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປີທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈ, ຕໍ່ມາໂດຍການຖອຍຫລັງຂອງສອງສາມເດືອນ, ເຊິ່ງຕາມມາດ້ວຍການລາອອກຂອງຂ້ອຍໃນປະຈຸບັນ.

ມັນເກືອບຫນຶ່ງປີເຄິ່ງນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍແຕະຂວດ. ແລະໃນຂະນະທີ່ຍັງມີຊ່ວງເວລາທີ່ຂ້ອຍພາດ, ຂ້ອຍຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ດີຂື້ນໃນທາງນີ້. ບາງທີນັ້ນອາດແມ່ນວິທີທີ່ຮາບພຽງແລະຕົນເອງພຽງພໍທີ່ຈະຢູ່ສະຕິ, ແຕ່ວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດແນວນັ້ນ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີສະຕິດີຫຼາຍກ່ວາທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເປັນຄົນເມົາເຫຼົ້າ. ຜົນງານການຂຽນຂອງຂ້ອຍມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງແລະມີຄຸນນະພາບດີຂື້ນ. ຊີວິດສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງເລີ່ມປັບປຸງເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະສັ່ນສະເທືອນໄປໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ. ຊີວິດມີເສັ້ນທາງທີ່ແຂງແຮງກ່ວາແຕ່ກ່ອນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີກວ່າ.

ບົດຮຽນຂອງ saga sobriety ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ? ຖ້າມີຂໍ້ສົງໃສ, ໃຫ້ພະຍາຍາມຄົ້ນຄ້ວາດ້ານຈິດຕະສາດ. ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍຈະຢຸດຖ້າຂ້ອຍຍຶດຄອງໃນແບບປົກກະຕິ. ຂ້ອຍຕ້ອງຫັນມັນເປັນເກມໄກ່ກັບໂຕເອງ, ໂດຍອີງໃສ່ "ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ? ທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນຜູ້ແກ້ໄຂຊື່ກົງບໍ່ດີບໍ? ທ່ານຈະບໍ່ຢຸດ, ທ່ານໂງ່ໂງ່! ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້, loser! "ຂ້ອຍເວົ້າໄດ້ໃນແງ່ດີສະເຫມີ, ສະນັ້ນ, ການຍົກລະດັບຕົນເອງແບບນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ສຸດທ້າຍໂອກາດທີ່ຈະໃຊ້" ພອນສະຫວັນ "ນີ້ຕະຫຼອດໄປ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນສະຕິ, ເຮັດການທົດສອບການວິນິດໄສຕົນເອງກ່ຽວກັບການຕິດເຫຼົ້າ. ເຮັດເລື້ອຍໆ. ທຸກໆມື້! ພະຍາຍາມນີ້. ຫລືນີ້. ຫລືສູນກາງ ສຳ ລັບການປະເມີນຕົນເອງ. ຫຼືພຽງແຕ່ google "ຂ້ອຍແມ່ນເຫຼົ້າບໍ?" ແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງ. ຖ້າທ່ານ google ຄຳ ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ ຄຳ ຕອບຂອງ ຄຳ ຖາມ. ແຕ່ການຖາມ ຄຳ ຖາມແມ່ນຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດທີ່ຍອມຮັບກັບຕົວເອງວ່າທ່ານມີປັນຫາ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການ ສຳ ພາດກັບຜູ້ກໍ່ການຮ້າຍທີ່ສົງໃສ, ຄວາມອົດທົນກໍ່ຈະ ໝົດ ໄປແລະທ່ານຈະຫ້າມຄວາມຈິງຈາກຕົວທ່ານເອງ.

ການມີສະຕິຕື່ນຕົວສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນລະຄອນຮູບເງົາເຊິ່ງທ່ານສາມາດສະແດງບົດບາດທັງ ໝົດ ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານຈະກາຍເປັນຜູ້ສືບສວນສອບສວນຂອງທ່ານເອງ, ໄອຍະການຂອງທ່ານ, ທະນາຍຄວາມປ້ອງກັນຕົວຂອງທ່ານເອງ, ແລະວິລະຊົນທີ່ເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ອອກມາຢ່າງນອງເລືອດແຕ່ມີໄຊຊະນະ - Raging Bull. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄົນອື່ນໃນຂະບວນການຂອງທ່ານເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຮັບຜິດຊອບພາຍນອກ, ແຕ່ມັນຕົ້ນຕໍແມ່ນການຕໍ່ສູ້ພາຍໃນ, ສົງຄາມ ສຳ ລັບຫົວໃຈແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານເອງ.

Sobriety ບໍ່ຄືກັນກັບການລະເວັ້ນ. ຄວາມອົດກັ້ນແມ່ນລັດທີ່ບໍ່ເຮັດ. Sobriety ແມ່ນວິທີການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນໂລກແລະເປັນວິທີການສະແດງຄວາມຢາກຮູ້ແນ່ນອນ - ຄວາມມັກທີ່ຢາກເປັນຕົວຈິງແລະເປັນພື້ນຖານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີສະຕິ, ນ້ໍາລົດຊາດດີກວ່າ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ນອນຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ເພດ ສຳ ພັນແຕກຕ່າງກັນທັງກາງເວັນແລະກາງຄືນ. ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນເລິກເຊິ່ງ, ຄືກັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ. Sobriety ແມ່ນແວ່ນຕາຄູ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ທຸກໆປະສົບການທີ່ມີສະຕິໃນຈຸດສຸມໂດຍສະເພາະ - ສຳ ລັບທີ່ດີກວ່າແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ສຳ ລັບຂ້ອຍມັນແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຂ້ອຍສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້.

ຂ້ອຍເຊົາດື່ມສິ່ງທ້າທາຍ. ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະດີກວ່າ, ມີຄວາມຊື່ສັດແລະມີຄວາມຈິງຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນຍັງຢູ່ໃນໄລຍະກໍ່ສ້າງ, ແຕ່ມາຮອດປະຈຸບັນມັນມີຄ່າຫລາຍກ່ວາທີ່ຈະໂດດອອກຈາກປະຕູຍົນລົງສູ່ລົມພັດແຮງຂອງຄວາມເລິກ. ມັນງາມຢູ່ບ່ອນນີ້.

ດຽວນີ້ຮອດເວລາແລ້ວ. ເຈົ້າບໍ່ກ້າ! ;-)