ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ລົບກວນ | ເສັ້ນທາງສູ່ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ

ຂ້ອຍເລີ່ມດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງເປັນທາງການຕອນອາຍຸ 16 ປີ, ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ທົດລອງປະສົມເຫລົ້າແລະໂຄລາໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍອາຍຸ 14 ປີ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຫົວເລາະມັນຕອນນີ້, ແຕ່ຕອນນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍແນ່ນອນດື່ມຫຼາຍໃນອາຍຸ 23 ປີ. ຂ້ອຍກິນ ໝົດ ອາທິດແລະດື່ມເຫລົ້າຫລາຍ, ແລະຫລັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ຢາກເຮັດແນວນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນວິທີນັ້ນ, ແຕ່ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງມັນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການແລະຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການ ຂ້ອຍດື່ມຈົນກ່ວາຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຫັນມັນອີກ, ເກືອບຄືກັບພາລະກິດແລະເວົ້າຢ່າງກົງໄປກົງມາທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢ້ານ.

ການຊົດເຊີຍຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ມີການບີບຫຼາຍ

ຢູ່ປະເທດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ປະເທດມາລາວີ, ມີວັດທະນະ ທຳ ການດື່ມໃນ ໝູ່ ຊາວ ໜຸ່ມ ໂດຍງ່າຍເພາະວ່າບໍ່ມີເວລາຫວ່າງຫລາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນໂບດຫລືຢູ່ແຖບ, ຄຳ ອະທິບາຍທົ່ວໄປ, ແຕ່ວ່ານັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໃສ່. ສະນັ້ນເຈົ້າຮູ້ແລ້ວວ່າຂ້ອຍລອຍລົງລອຍນໍ້າໃດ. ໃນປີ 2013-2018, ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນມີສາຍທີ່ດີລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເອີ້ນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າໃນສັງຄົມແລະການດື່ມເຫຼົ້າທີ່ມີນິດໄສທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໃນເວລານີ້.

ເປັນຫຍັງເຫຼົ້າ?

ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ "ຖືກຕ້ອງ", ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດ, ແຕ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນຈະເຮັດ, ແລະເມື່ອຂ້ອຍເຮັດມັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຕົວຈິງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໂດດເດັ່ນ ພໍດີ, ແລະນັ້ນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຕິດຢູ່.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່“ ດີໃຈ” ມີພຽງແຕ່ເຫຼົ້າ“ ຕ່ ຳ ຫຼາຍ” ເທົ່ານັ້ນ. ປະລິມານທີ່ສູງມັກຈະກົດໃສ່ລະບົບຂອງທ່ານ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ສຶກດີໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາ“ ເມົາ”, ແຕ່ມັນບໍ່ມ່ວນ.

ມັນເຄີຍງ່າຍ, ເຄື່ອງດື່ມຫລືສອງຢ່າງກໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງກາງຄືນ, ແຕ່ດຽວນີ້ມັນຍັງບໍ່ພຽງພໍ.

ພາບປະກອບຂອງ

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຕິເສດ, ຍັງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າແນວໃດ. ສິ່ງທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຂ້ອຍເຊັ່ນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການ ດຳ ລົງຊີວິດ, ການສຶກສາແລະຮູບແບບການຕັດສິນໃຈທົ່ວໄປຂອງຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນໄປແລ້ວ. ຂ້າພະເຈົ້າກຽດຊັງການເວົ້າມັນດັງໆ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າພາດໂອກາດເຮັດວຽກສອງມື້ໃນສອງອາທິດເນື່ອງຈາກວ່າເປັນຄົນທີ່ຫ້ອຍລົງ, ແລະນັ້ນກໍ່ເປັນຕາຕົກໃຈແທ້ໆ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງຕະຫລົກແລະ "ໜ້າ ຮັກ" ກາຍເປັນພາກສ່ວນທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍແລະຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.

ອາຈານຂອງຂ້ອຍຖາມຂ້ອຍວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງສັ່ງຊື້ຂອງຂ້ອຍສອງເດືອນຫຼັງຈາກວັນທີ່ ກຳ ນົດ (ຂ້ອຍຮູ້, ສອງເດືອນ). ຂ້າພະເຈົ້າຕົກຕະລຶງໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກແລະມີຄວາມລະອາຍເກີນກວ່ານັ້ນ. ນາງຖາມຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍກັງວົນຫຍັງ, "ມັນແມ່ນເພື່ອນບໍ?", "ເຈົ້າບໍ່ມີຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກເຕັມທີ່, ມັນແມ່ນຫຍັງ?" ຂ້ອຍປະເຊີນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການດື່ມເຫຼົ້າມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕັດສິນໃຈບາງຢ່າງຂອງຂ້ອຍໃນມື້ຕໍ່ມາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ຫລັງ, ເມື່ອຍແລະກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ນໍ້າ, ຊາແລະອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະນີ້ກໍ່ເສຍເວລາຫລາຍມື້. ນາງໄດ້ບອກຂ້າພະເຈົ້າໃຫ້ໄປພົບ ໝໍ ຈິດຕະແພດ, ຕົວຈິງແລ້ວລາວໄດ້ໂທຫາລາວຢູ່ທາງຫນ້າຂ້ອຍແລະບອກວ່າມີເດັກຍິງຄົນນີ້ຢູ່ທີ່ນີ້ "ຕິດເຫຼົ້າ" ແລະນັ້ນແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ແນ່ນອນຂອງນາງ. ເມື່ອໄດ້ຍິນແນວນັ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກກຽດຊັງຫລາຍເພາະວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ຕິດພັນກັບສິ່ງມຶນເມົາຄືເກົ່າ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກມີບັນຫາ, ບໍ່ມີໃຜເຄີຍຢາກມີບັນຫາ, ແຕ່ຂ້ອຍເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບຮູບແບບຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍໄດ້ເດີນໄປໃນທາງ "ທີ່ ເໝາະ ສົມ" ສຳ ລັບການຕິດເຫຼົ້າ.

ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດແມ່ນຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກດື່ມເຫຼົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ ໝັ້ນ ໃຈຕົວເອງວ່າມັນມ່ວນແລະຂ້ອຍກໍ່ເບື່ອຫນ່າຍ, ເຊິ່ງເປັນ "ເຫດຜົນທີ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ", ເຊິ່ງ ໜ້າ ເສຍດາຍທີ່ໄດ້ ນຳ ຂ້ອຍມາທີ່ນີ້.

ນັກຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນປະກອບອາຊີບໂດຍກົງຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງຂ້ອຍໄດ້ເນັ້ນ ໜັກ ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນຂ້ອນຂ້າງລ້າໆ. ອາການແລະຜົນກະທົບແມ່ນຈະແຈ້ງ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍຮູ້ດ້ວຍຕົວເອງວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະສຶກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເອງຄືກັບຄົນອື່ນ. ຂ້ອຍເຄີຍຜ່ານບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈິ່ງດື່ມຫຼາຍ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຊອກຫາເຫດຜົນແລະຂໍ້ແກ້ຕົວ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີນໍ້າ ໜັກ. ຂ້ອຍຄວນຮູ້ດີກວ່າ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານວ່າ ຄຳ ວ່າ "ຄວນ" ແມ່ນເປັນຕາ ໜ້າ ເກງໃຈ, ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ.

ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າບາດກ້າວ ທຳ ອິດແມ່ນການປູກຈິດ ສຳ ນຶກ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດກ່ຽວກັບນິໄສການດື່ມຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າ ຈຳ ນວນທີ່ແນ່ນອນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂ້ອຍແນວໃດ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອຂ້ອຍດື່ມແລະມື້ໃດຂ້ອຍດື່ມ ". ສິ່ງນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍດື່ມ. ຂ້ອຍສັບສົນມັນກັບການພົວພັນທາງສັງຄົມແລະການເຊື່ອມໂຍງກັບຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງຂ້ອຍມັກເພາະວ່າຂ້ອຍເປັນລຸ້ນທີ່“ ອິດສະຫຼະ” ກວ່າຕົວເອງແລະບໍ່ມັກສິ່ງທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍພະຍາຍາມດື່ມເຫຼົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ (ໜ້ອຍ ກວ່າຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍກໍ່ພະຍາຍາມສ່ວນໃຫຍ່ເພາະຂ້ອຍຈະຕົວະຖ້າຂ້ອຍບອກວ່າມັນງ່າຍ) ແລະຍັງມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ກັບຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ມີອິດທິພົນຈາກເຫຼົ້າ. ຂ້ອຍຮຽນຮູ້ວ່າການມີສະຕິຂອງຂ້ອຍຍັງເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ດຶງດູດ, ຂ້ອຍບໍ່“ ເບື່ອຫນ່າຍ”, ຄວາມກົດດັນທາງສັງຄົມທີ່ຄວາມມ່ວນຊື່ນມີຢູ່ກັບເຫຼົ້າກໍ່ບໍ່ດີ. ມັນເຮັດໃຫ້ຊາວ ໜຸ່ມ ສົມມຸດວ່າການດື່ມເຫຼົ້າເປັນກິດຈະ ກຳ ການຫຼິ້ນມ່ວນຊື່ນ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນການອະທິບາຍເຖິງອັດຕາການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຕິດເຫຼົ້າໃນບັນດາຊາວ ໜຸ່ມ.

ແນ່ໃຈວ່າ, ມັນເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ, ແຕ່ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາ, ມັນມີສາຍທີ່ດີລະຫວ່າງສັງຄົມແລະນິໄສ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ເຖິງສານທີ່ພວກເຮົາສ້າງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເຮັດແບບນີ້ແທ້? ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກເພາະເຈົ້າເສົ້າໃຈບໍ? ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມປັບຕົວບໍ?

ນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງຈະຜ່ານຫຍັງ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມັນໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແມ່ນການປູກຈິດ ສຳ ນຶກ. ຖາມຕົວເອງດ້ວຍ ຄຳ ຖາມທີ່ຍາກ. ຄຳ ຖາມທີ່ເຈົ້າຮູ້ຖ້າມີຄົນຖາມທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກເສັ້ນປະສາດ.

ໃນໂລກມີປະຊາກອນ 7,2 ຕື້ຄົນ, ບັນຫາບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າແທ້ໆ. ຂໍໃຫ້ຕໍ່ສູ້ຮ່ວມກັນເພື່ອເປັນການບໍ່ສຸພາບ.