5 ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບ sobriety

ຂ້ອຍເຄີຍເປັນຄູຝຶກສອນອິດສະຫລະໃນອິນເຕີເນັດເປັນເວລາສອງປີແລ້ວ (ແລະສາມປີເຄິ່ງທີ່ອຸກໃຈ) ແລະຂ້ອຍໄດ້ຍິນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຫລາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງ sobriety. ນີ້ແມ່ນ 5 ອັນດັບ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ມາພົບກັນແລະຄວາມເປັນຈິງແມ່ນຫຍັງ.

1. ຫລັງຈາກອາທິດ ທຳ ອິດທີ່ມີຄວາມອິດສາ, ທຸກຢ່າງແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍແສງແດດແລະຮຸ້ງ.

ທັດສະນະທີ່ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍຢາກມີ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໃນຂະນະທີ່ສອງສາມອາທິດ ທຳ ອິດຂອງຄວາມອິດສາອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ເມື່ອທ່ານເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ ໝົດ ໄປ, ທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ. ມັນແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງ 100% ວ່າມື້ຕໍ່ມາ, ອາທິດແລະເດືອນຕໍ່ມາແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຮັບມືກັບເມື່ອທ່ານໄດ້ ສຳ ເລັດໃນສອງສາມອາທິດ ທຳ ອິດ (ແລະໃຫ້ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບມັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ເມື່ອທ່ານໄດ້ ສຳ ເລັດໃນສອງສາມອາທິດ ທຳ ອິດ). ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະດວກສະບາຍຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ. ມັນແມ່ນການຄິດແບບນີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນມີບັນຫາ. ພວກເຂົາສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຄຽດແຄ້ນ - ພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ແລະບັນຫາເຫລົ້າຂອງພວກມັນແມ່ນສິ່ງຂອງອະດີດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍເຕືອນລູກຄ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ສະ ເໝີ ວ່າພວກເຂົາຕ້ອງມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະອົດທົນຕໍ່ໄປ.

ມັນແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

ຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ກຳ ນົດດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຂີ້ອາຍນີ້ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສະເຫນີເບຍໃຫ້ທ່ານ, ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານ, "ບໍ່ຂອບໃຈ, ຂ້ອຍບໍ່ດື່ມ," ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດຄືກັບບອກຄົນອື່ນວ່າສີຕາຂອງເຈົ້າ - ຄວາມຂີ້ອາຍຂອງເຈົ້າກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຕົວຕົນຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ທ່ານສາມາດເພິ່ງພາໄດ້, ທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຫລິ້ນແມວແລະ ໜູ. ສຽງກະຊິບສຽງເລັກໆນ້ອຍໆໃນຫົວຂອງເຈົ້າ (ບໍ່, ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນບ້າ, ພວກເຮົາທຸກຄົນມີການສົນທະນາກັນພາຍໃນ) ຈະບອກເຈົ້າວ່າ, "ເຮີ້ຍ, ເຈົ້າໄດ້ຕື່ນຕົວບໍ່ພໍເທົ່າໃດອາທິດແລ້ວ, ແນ່ນອນວ່ານ້ ຳ ດື່ມນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ປານໃດທີ່ເຈົ້າເປັນ ທ່ານຈະຄວບຄຸມການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄົງຈະບໍ່ໄດ້ດື່ມນ້ ຳ ນີ້!” ແລະທ່ານຈະເຊື່ອມັນ .

ສຽງນັ້ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໂອ້ຜິດຫລາຍ. ສອງສາມອາທິດທີ່ບໍ່ສະຫຼາດບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວບຄຸມການດື່ມຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມເມົາມົວຂອງເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າຈະໃຊ້ ອຳ ນາດຄວບຄຸມນີ້ໄດ້ດີກ່ວາຈະຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າແນວໃດ? ການທົດສອບຂີດ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີປານໃດ - ມັນແມ່ນຄ້ອຍທີ່ຄ້ອຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບມາໃນມື້ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຄຸເຂົ່າ.

ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ຂ້ອຍເອີ້ນມັນເປັນບາດກ້າວ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານຢຸດການສ້າງຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອສ້າງຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ, ເມື່ອທ່ານບໍ່ຄ່ອຍກັງວົນຫລືກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕື່ນຕົວຕະຫຼອດມື້, ເມື່ອທ່ານບໍ່ຕິດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ແລະອື່ນໆ.

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດບອກທ່ານວ່າເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນຈະກ້າວຕໍ່ໄປ - ສຳ ລັບບາງຄົນມັນອາດຈະເປັນເວລາປະມານ ໜຶ່ງ ເດືອນຫລືສອງເດືອນ, ສຳ ລັບຄົນອື່ນມັນສາມາດໃກ້ຈະຮອດ ໜຶ່ງ ປີ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດບອກເຈົ້າແມ່ນວ່າຖ້າເຈົ້າຕີມັນເຈົ້າຈະຮູ້ແນ່ນອນ ... ແລະມັນຈະຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ.

ສະນັ້ນຈົ່ງຍຶດຕິດກັບຄວາມອິດສາຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອາບແດດແລະຮຸ້ງພາຍຫຼັງສອງສາມອາທິດ ທຳ ອິດ. ທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈ.

ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສະເຫນີເບຍໃຫ້ທ່ານ, ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານ, "ບໍ່ຂອບໃຈ, ຂ້ອຍບໍ່ດື່ມ," ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດຄືກັບບອກຄົນອື່ນວ່າສີຕາຂອງເຈົ້າ - ຄວາມຂີ້ອາຍຂອງເຈົ້າກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຕົວຕົນຂອງເຈົ້າ.

2. ທ່ານບໍ່ສາມາດມີຄວາມມ່ວນຊື່ນທີ່ຕື່ນຕົວ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ໄວ້ໃຈຂ້ອຍ.

ນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສັບສົນ. ແນ່ນອນ, ການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ມ່ວນ, ແຕ່ວ່າທ່ານໄດ້ດື່ມເຫຼົ້າຕັ້ງແຕ່ມື້ທີ່ທ່ານເກີດມາບໍ? ຂ້ອຍບໍ່ຫວັງ. ທ່ານເຄີຍມ່ວນກ່ອນທີ່ທ່ານເຄີຍດື່ມເຫຼົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານບໍ? ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ. ສິ່ງນີ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດມີຄວາມມ່ວນຊື່ນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງລອງມັນ.

ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ "ອອກຈາກ" ຄວາມອິດສາຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕໍ່ ໝູ່ ເພື່ອນແລະເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍຖືກຖາມວ່າ: "ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານຢຸດດື່ມ ... ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່? ພວກມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໂລກທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ກັບເວລາຂອງຂ້ອຍຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໃຊ້ມັນຢູ່ໃນບາຫຼືຢູ່ເຮືອນຂອງເພື່ອນເພື່ອເມົາເຫຼົ້າ.

Gee, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້, ຮູ້ຕົວຢ່າງອື່ນ.

ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຍາມກາງຄືນເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມັກດື່ມເຫຼົ້າ. ຂ້ອຍຄິດວ່າພວກເຂົາມ່ວນຈົນກວ່າຂ້ອຍຈະໄປຫາສອງສາມຄົນແລະຮູ້ວ່າ,“ ໂອ້! ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງສູນເສຍສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ສະ ເໝີ. ""

ເຈົ້າບໍ່ມ່ວນກັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮູ້ຄົນທີ່ມີສະຕິແລະໄປສະໂມສອນກາງຄືນ. ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າພວກເຂົາທົນບໍ່ໄດ້ເມື່ອເຈົ້າຕື່ນຕົວ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ປະສົບການສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ.

ຂ້ອຍສາມາດເບິ່ງຕາເວັນໄດ້ - ຫລັງຈາກຄືນທີ່ສະບາຍ!

ຂ້ອຍສາມາດມີຄວາມມ່ວນຊື່ນຫຍັງໃນຕອນນີ້ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ແຍກໃນເວລາຫວ່າງຂອງຂ້ອຍ? ດີ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນເວລາທີ່ທ່ານພິຈາລະນາວ່າຖ້າທ່ານຢຸດເຊົາດື່ມ, ທ່ານມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍ. ທຸກໆມື້ຂ້ອຍຕື່ນຕົວ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ດື່ມເວລາຫົກຫາແປດຊົ່ວໂມງ, ຫລືກິນເຫຼົ້າມື້ຕໍ່ມາເປັນເວລາສາມຫາຫົກຊົ່ວໂມງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກັບຄືນສູ່ເກົ້າຫາສິບສີ່ຊົ່ວໂມງຂອງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.

14 ຊົ່ວໂມງ? ນັ້ນແມ່ນເວລາຫຼາຍ!

ແລະໃນເວລານັ້ນ, ມີຄວາມຄິດຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ດື່ມ ... ເຊິ່ງເປັນຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍດື່ມຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍຂື້ນ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງຕື່ມເວລານີ້ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະໄດ້ພົບເຫັນ (ຜ່ານການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດ) ວ່າການເຮັດສິ່ງທີ່ມີປະສິດຕິພາບແມ່ນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ - ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ ສຳ ເລັດກໍ່ຈະໃຫ້ລາງວັນຂ້ອຍ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ພັກຜ່ອນຫລືເຮັດຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ດີຫຍັງເລີຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫຍຸ້ງຢູ່.

ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມມີສະຕິ (ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍສາມາດຕື່ນຕົວແລະນອນສະແຄງ), ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລາຫວ່າງເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອນ (ເຊິ່ງຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າຄຸ້ມຄ່າ; ອາພາດເມັນຂອງຂ້ອຍແມ່ນ ບໍ່ເຄີຍເຮັດຄວາມສະອາດຄືກັບຕອນທີ່ຂ້ອຍຕື່ນຕົວ), ຄົ້ນຫາສິ່ງ ໃໝ່ໆ ທີ່ຂ້ອຍມັກຢາກພະຍາຍາມຫລືມ່ວນຊື່ນ, ແຕ່ຢຸດເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາ, ອ່ານປື້ມເພີ່ມເຕີມ, ຕົກເຂົ້າສູ່ສະຖານທີ່ດູແລຕົວເອງແລະເລີ່ມຕົ້ນມັນ ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈວິທີທີ່ຂ້ອຍປະຕິບັດຕໍ່ຕົນເອງ, ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້, ແລະຂ້ອຍພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອພັກຜ່ອນ.

ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ດື່ມຫົກຫາແປດຊົ່ວໂມງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ດື່ມນ້ ຳ ໃນມື້ຕໍ່ມາເປັນເວລາສາມຫາຫົກຊົ່ວໂມງ. ສິ່ງນັ້ນໄດ້ເພີ່ມຂື້ນເປັນເວລາເກົ້າຫາສິບສີ່ຊົ່ວໂມງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.

3. ປະຊາຊົນຈະຄິດໂດຍອັດຕະໂນມັດວ່າທ່ານເຄີຍມີບັນຫາເລື່ອງການດື່ມເຫຼົ້າທີ່ ສຳ ຄັນຕັ້ງແຕ່ຕອນນີ້ທ່ານມີສະຕິບໍ່ເປັນປົກກະຕິຫລືທ່ານຕ້ອງໄດ້ລະບາຍອອກມາແລ້ວ

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີວັນຫຍຸ້ງຍາກ. ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາມື້ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຕັດສິນໃຈຢຸດດື່ມ.

ໃນຂະນະທີ່ມີບາງຄົນແນ່ນອນວ່າຄົນນັ້ນຄິດທັນທີ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈ. ພວກເຂົາຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່ດື່ມນ້ ຳ ຫລືຖາມວ່າເປັນຫຍັງ (ໂດຍປົກກະຕິຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫຼາຍກ່ວາທ້າທາຍ - ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາເປັນຄົນໂງ່).

ເຈົ້າຮູ້ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈຢຸດດື່ມເຫຼົ້າ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ທີ່ມີອາການເມົາເຫຼົ້າໃນຫ້ອງ, ຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແຕ່ບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້ພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມດຽວ, ຫລືວ່າທ່ານດື່ມເຫລົ້າທຸກໆຈອກທຸກໆຄືນແຕ່ບໍ່ຢາກດື່ມ. ຈຸດ ສຳ ຄັນແມ່ນທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເຫຼົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ທ່ານອີກຕໍ່ໄປ, ມັນເປັນປັນຫາ, ສະນັ້ນທ່ານຈຶ່ງໄດ້ປ່ຽນແປງແລະ ກຳ ຈັດມັນອອກຈາກຊີວິດທ່ານ.

ບັນຫາແມ່ນບັນຫາແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ບັນຫາກໍ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນຫຼາຍ - ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າບັນຫາອາດຈະເປັນການຍ່າງຢູ່ສວນສາທາລະນະ ສຳ ລັບຄົນອື່ນແລະໃນທາງກັບກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີໃຜເວົ້າວ່າທ່ານມີປັນຫາເລື່ອງເຫຼົ້າແລະຖ້າທ່ານຄິດວ່າບັນຫາເຫຼົ້າຂອງທ່ານມີປັນຫາເມື່ອທຽບກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.

ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດສິນໃຈຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນສະຕິ. ຖ້າວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເຮັດ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ. ທ່ານຄວນຕັ້ງ ຄຳ ຖາມຫຍັງແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ? ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈມັນ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ. ມັນບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກຂອງພວກເຂົາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບ. ມັນແມ່ນຂອງເຈົ້າ ມັນຈະເປັນການດີຖ້າ ໝູ່ ສະ ໜິດ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແລະຄົນອື່ນໆທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງນີ້ສະ ເໝີ ໄປ.

ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ຖ້າມີຄົນຖາມເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເຊົາດື່ມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີບ່ອນຈອດລົດຍົກບາງບ່ອນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ (ຖ້າທ່ານມີ), ແຕ່ສະແດງຈຸດ ສຳ ຄັນ. ອີງຕາມສະຖານະການ, ຂ້ອຍມີຄູ່ຜົວເມຍ. ຄຳ ຖາມທີ່ບໍ່ເປັນຫ່ວງຂອງຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍມີສະຕິບໍ່ເພາະຂ້ອຍບໍ່ມັກເຫຼົ້າແມ່ນ: "ຂ້ອຍຮັກເບຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ສາມາດດື່ມມັນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ!" ນັ້ນແມ່ນຄວາມຊື່ສັດ, ຫົວເລາະແລະຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງເຈົ້າເພື່ອພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ໄປ.

ບັນຫາແມ່ນບັນຫາແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍບັນຫາດັ່ງກ່າວ.

4. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຊື້ນ້ ຳ ໃຈເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານພະຍາຍາມ, ທ່ານຈະບໍ່ເຮັດ.

ຂ້ອຍພະນັນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຖີ້ມເກີບຂອງເຈົ້າເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ເຈົ້າທົດລອງໃຊ້. ດຽວນີ້ເຈົ້າເປັນມືອາຊີບ (ຫລືໃສ່ loafers, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີເຊັ່ນກັນ).

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດນີ້ ທຳ ລາຍຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ຍິນ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຖ້າທ່ານກັບໄປມື້ ທຳ ອິດເລື້ອຍໆ, ທ່ານຈະບໍ່ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມຂີ້ອາຍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນີ້ມີຜົນກະທົບຕະຫຼອດຊີວິດ. ເອົາໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈາກຫຼັກຖານຂອງເຈົ້າແລະເຕີບໃຫຍ່ຈາກມັນ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ, ທ່ານຈະສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ (ຄືກັບທີ່ເວົ້າໄປ).

Sobering up ແມ່ນຂະບວນການທີ່ບໍ່ມີເສັ້ນທາງທີ່ຈະແຈ້ງຕໍ່ອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ. ທຸກໆຄົນໄດ້ເຖິງຈຸດທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການດື່ມເຫຼົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກເຫດການທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຈາກແນວຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ມີວິທີການຂະ ໜາດ ໃດ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຂີ້ອາຍ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼາຍເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ.

ສຳ ລັບບາງຄົນ, ພວກເຂົາສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ ສຳ ລັບພວກເຂົາແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ ສຳ ເລັດ. ພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດແຜນການປະຕິບັດງານທີ່ພວກເຂົາສາມາດຕິດກັບແລະສືບຕໍ່ຈາກນັ້ນ. ແຜນການທີ່ແຂງແກ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດຕາມໄດ້. ທຸກໆເຊົ້າ, ກຸ່ມຄົນອື່ນຕື່ນນອນ, ປາດຖະ ໜາ ວ່າພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ ກຳ ລັງຂອງພວກເຂົາເພື່ອເອົາຊະນະບັນຫາເຫຼົ້າຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາຮູ້ສຶກສັບສົນແລະສັບສົນເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.

ເທື່ອລະກ້າວ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕົກເລື້ອຍປານໃດ.

ມີຫລາຍໆສະຖານະການທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມີພຽງແຕ່ລາຍຊື່ຫຼາຍເກີນໄປ. ສິ່ງທີ່ຄວນເວົ້າກໍ່ຄືວ່າຖ້າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ວາງສາຍໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຍອມແພ້, ພວກເຮົາທັງສອງຈະບໍ່ຮູ້ວິທີການຍ່າງຫຼືໃຊ້ວິດຖ່າຍ. ຄິດວ່າຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດກ່ອນທີ່ເດັກຈະຮຽນຍ່າງ. ພວກເຂົາລົ້ມລົງເລື້ອຍໆແລະແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຂົາກໍ່ຮູ້ສຶກອຸກໃຈແລະອຸກອັ່ງ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດພວກເຂົາກໍ່ຖືກຈັບ. ທັນທີທີ່ພວກເຂົາແລ່ນອ້ອມເຮືອນແລະທ່ານເກືອບຈະບໍ່ສາມາດຕິດຕາມພວກເຂົາໄດ້. ສິ່ງດຽວກັນນີ້ໃຊ້ກັບຄວາມຂີ້ອາຍ. ລົ້ມລົງ, ລຸກຂຶ້ນ, ລອກ, ເຮັດຊ້ ຳ ຈົນກວ່າຕີນຂອງທ່ານຈະຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ເອົາໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈາກຫຼັກຖານຂອງເຈົ້າແລະເຕີບໃຫຍ່ຈາກມັນ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ, ທ່ານຈະສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ.

5. ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດດື່ມເຫຼົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປເພາະວ່າມັນເປັນຄວາມສ່ຽງແລະການລໍ້ລວງງ່າຍໆ.

ຢ່າກັງວົນ, ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫລືເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້ຖ້າທ່ານມີຄວາມສຸກກັບຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານແມ່ນບໍລິສຸດ.

ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໂຍນຕົວເອງຢູ່ ໝາ ປ່າແລະບໍ່ເຄີຍໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນຈາກເຫຼົ້າ (ຖ້າເຈົ້າສາມາດ), ມັນຈະມີເວລາທີ່ເຈົ້າສາມາດນັ່ງຢູ່ຫ້ອງດຽວກັນແລະນັ່ງຢູ່ໃກ້ຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ປະທັບໃຈກັບມັນ.

ນີ້ພົວພັນກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຂອງເຈົ້າຂ້າງເທິງ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ລາອອກຈາກຕົວເອງໃຫ້ເປັນຄົນຂີ້ອາຍແລະເວົ້າງ່າຍໆວ່າທ່ານບໍ່ດື່ມ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງກີດຂວາງທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນລະຫວ່າງທ່ານກັບເຫຼົ້າທີ່ທ່ານບໍ່ດື່ມ. ບໍ່, ຖ້າ, ແລະ, ຫຼືອື່ນໆ. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມດື່ມ, ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ທົດລອງດ້ວຍຄວາມບໍ່ຈິງໃຈ, ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ດື່ມ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເລື່ອງ. ບໍ່ມີຂອບເຂດໃນຖະແຫຼງການນີ້.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນທັນທີແລະທ່ານບໍ່ສາມາດ ກຳ ນົດວັນທີຫລືເວລາທີ່ສິ່ງນີ້ຄວນຈະເກີດຂື້ນ. ຂ້ອຍໄດ້ພົບວ່າຫລາຍໆຄົນ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ; ຈື່ໄວ້ວ່າມັນມີຫລາຍກວ່າວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຕິໄດ້) ແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ດີໃນສອງສາມເດືອນ ທຳ ອິດຫລືດັ່ງນັ້ນແລະຢ່າເອົາໃຈໃສ່ໃນສະຖານະການທີ່ເຈົ້າໃກ້ຊິດ ແມ່ນເຫຼົ້າ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດທົດສອບນ້ ຳ ໄດ້ເລັກ ໜ້ອຍ. ຄິດວ່ານີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊູນທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີ phobia ແລະຖືກເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆຈົນກ່ວາ phobia ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼືຫາຍໄປ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ, ແຕ່ຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫລົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ດື່ມ. ມັນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ຈະມີສະຕິຢ່າງດຽວ, ການດູແລຕົວເອງແລະການມີສະຕິໃນສະພາບການທີ່ເກືອບທຸກຄົນມັກດື່ມ.

ວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຄືນ ໃໝ່ ໃນສະຖານະການທີ່ມີເຫຼົ້າແມ່ນລະບົບ buddy. ຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ສະຫຼາດສອງສາມອາທິດ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະບອກຄົນອື່ນກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະກາຍເປັນສະຕິ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮ້ອງເພງຈາກຫລັງຄາ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນແນ່ນອນ), ແຕ່ວ່າມັນດີທີ່ຈະພົບຄົນທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈຜູ້ທີ່ສາມາດໄປຮ່ວມງານຕ່າງໆຫລືການຊຸມນຸມຕ່າງໆກັບທ່ານເປັນລະດັບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເມື່ອເຫຼົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ ເຂົ້າ. ບາງທີທ່ານອາດຈະມີ ຄຳ ສັບລະຫັດເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຢ້ານຫລືຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງລົ້ມເຫລວ. ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຂັດຂວາງເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ (ຫຼືພະຍາຍາມສັ່ງຊື້) ແລະມີການສົນທະນາສັ້ນໆເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນໄດ້ຖ້າມີຄົນຖາມວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ດື່ມແລະທ່ານຍັງບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບທີ່ສະດວກ (ການປ່ຽນຫົວຂໍ້ຕ່າງໆອາດຈະເປັນຄວາມລອດຂອງທ່ານ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນດຽວທີ່ຕັດສິນໃຈວ່າຈະດື່ມຫຼືບໍ່ - buddy ຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ຮັກສາຄວາມເມດຕາຂອງທ່ານ.

ມັນຈະມີມື້ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ໂຕະແບບນີ້ແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນແວ່ນຕາຂອງຜູ້ຄົນ.

ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄົນຢູ່ຂ້າງທ່ານສະ ເໝີ ເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີເຫຼົ້າ. ບາງຄັ້ງມັນພຽງພໍທີ່ຈະມີຄົນຢູ່ຂ້າງທ່ານຜູ້ທີ່ຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະພຽງແຕ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫລືໂທລະສັບໄປ. ຍິ່ງທ່ານໃສ່ໃຈກັບການບອກຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທາງສັງຄົມທີ່ທຸກຄົນຮູ້ວ່າທ່ານມີສະຕິ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມກົດດັນຫຼາຍເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນຈາກມິດສະຫາຍ. ໝູ່ ທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າຈະເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອປັບປຸງຕົວເອງແລະຈະບໍ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ ທຳ ລາຍ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍານັ້ນ.

ເບິ່ງຕື່ມອີກ

DNA ຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານວ່າອາຫານໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນວ່າການທົດສອບ DNA ບາງຢ່າງສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການ carbs ສູງ / ຕ່ ຳ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງທາດໂປຣຕີນເປັນຕົ້ນ.ເຫຼົ້າແວງ ທຳ ມະຊາດສາມາດຜະລິດໄດ້ແນວໃດຖ້າບໍ່ມີເຊື້ອລາແລະນ້ ຳ ຕານ? ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈິ່ງດື່ມເບຍຫຼືເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ເປັນຫຍັງບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່ວມກັນຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢາກດື່ມເຫຼົ້າຍ້ອນເຫດຜົນຫຍັງ? ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ຈັດຈໍາຫນ່າຍເຫລົ້າທີ່ເຮັດອັນດັບຫນຶ່ງໃນສະຫະລັດແມ່ນໃຜ? ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງມີຢູ່ໃນລະບົບຂອງທ່ານດົນປານໃດ, ແລະທ່ານສາມາດໄຫລມັນໄດ້ຢ່າງໄວວາແນວໃດ?